13 Manfaat Buah Apel Untuk Pengobatan Dan Kesehatan Berdasarkan Kandungannya
Judul : 13 Manfaat Buah Apel Untuk Pengobatan Dan Kesehatan Berdasarkan Kandungannya
link : 13 Manfaat Buah Apel Untuk Pengobatan Dan Kesehatan Berdasarkan Kandungannya
Siapa yang tak tahu dengan Buah apel ?
Buah yang umumnya memiliki warna merah dan hijau ini merupakan buah yang sangat di gemari oleh masyarakat karena rasanya yang manis dan tekstur buahnya yang padat namun lembut sehingga terasa nikmat di tenggorokan
Namun tahukan sahabat apakah dampak dari kebiasaan makan apel?
Kalau belum, maka sahabat menemukan artikel yang tepat, karena pada kesempatan kali ini kita akan bahas secaa tuntas apa saja manfaat dari apel jika dilihat dari kandungannya
Sehingga jika kita bertemu buah apel kita tidak akan ragu untuk segera menyantapnya, karena banyaknya manfaat yang bisa kita dapat. hehe
Kandungan Apel
Perlu kita ketahui, buah apel sangat kaya akan kandungan nutrsi dan anti oksidan yang sangat di perlukan tubuh seperti flavanoid, kalsium, kalium, fosfor, serat, vitamin c, vitamin b kompleks, pektin serta asam ursolat
Yang kesemuanya merupakan zat yang sangat di perlukan oleh tubuh
Jadi kalau kita setiap hari terbiasa makan apel, gak usah khawatir, karena apel memiliki dampak yang sangat positif bagi kesehatan tubuh kita
Apa Saja Manfaat Apel Tersebut Buat Kesehatan
1. Menurunkan Resiko Terkena Diabetes
Seperti kita ketahui diabetes merupakan salah satu penyakit mematikan yang sangat sulit sekali di temukan obatnya
Untuk itu sebisa mungkin lebih baik kita mencegah penyakit tersebut dari pada mengobatinya
Salah satunya dengan rutin mengkonsumsi Apel, karena apel mengandung Fitonutrien yang bisa mengatur kadar gula dalam tubuh serta mencegah lonjakan gula darah merangsang sel sel pangkreas untuk membuat insulin sehingga mengurangi penyerapan gula dalam aliran darah
2. Menurunkan Resiko Terkena Kanker
Menurut beberapa penelitian, dengan hanya mengkonsumsi 1 buah apel setiap hari saja di duga bisa mengurangi resiko terkena kanker kolorektal, paru paru dan payudara
3. Menyehatkan Jantung
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa asupan serat larut dapat penyebabkan penumpukan plak di alterei finolik yang bisa menghambat aliran darah ke jantung yang bisa menjadi penyebab penyakit jantung koroner
Nah, plak tersebut bisa di bersihkan dengan serat larutan yang ada pada buah apel merah maupun hijau
4. Mengingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah apel banyak mengandung anti oksidan berupa flavanoid dan quercetin yang merupakan anti oksidan yang sangat di percaya untuk bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia dan menangkalnya dari berbagai macam jenis virus penyebab berbagai macam penyakita
Di tambah lagi kandungan vitamin c dan serat yang tinggi yang bisa membantu kinerja quercetin jauh lebih baik lagi
Sehingga banyak penelitian yang menyebautkan apel sangat baik untuk meningkatkan sistem imun kita
5. Mencegah Terkena Katarak
Meski banyak penelitian yang meragukan akan manfaat apel terhadap penyakit katarak namun beberapa studi jangka panjang baru baru ini menyebutkan
Bahwa orang orang yang mempunyai kebiasan memakan buah apel dan buah buahan yang lain yang mengandung anti oksidan tinggi, 10 s/d 15 % lebih kecil kemunngkinannya terkena penyakit katarak
6. Mencegah Wasir
Penyakit wasir di sebabkan karena pembengkakan pembuluh darah pena di area anal yang umumnya di sebabkan terlalu banyak tekanan di daerah dubur dan panggul ataupun karena pola makan yang tidak sehat
Nah untuk itu, kandungan serat yang tinggi di dalam buah apel bisa membantu mencegah wasir karena bisa membantu buang air besar dengan lancar
Bagi sahabat yang tidak suka apel bisa menggantinya dengan buah pisang
7. Meningkatkan Kesehatan Saraf
Di dalam apel terdapat anti oksidan quercetin, yang bisa mencegah matinya sel saraf akibat oksidasi dan peradangan sel saraf
Jadi buat sahabat yang sedang stres ataupun lagi banyak masalah, bisa memanfaatkan jus apel agar fikiran lebih relax dan tenang
8. Mengatasi Bau Mulut
Kandungan pektin dalam apel sangat ampuh untuk mengontrol bau makanan dan meningkatkan produksi liur yang berfungsi membersihkan nafas
Namun yang perlu di perhatikan saat kita mengkonsumsi apel adalah jangan sampai kita memakannya dengan bijinya, karena di duga mengandung racun sianida kuat yang sangat tidak baik untuk kesehatan
9. Mengatasi Rambut Rontok
Hal ini di dasari atas kandungan procyanidin B-2 yang menurut penelitian bisa merangsang pertumbuhan rambut dengan cepat bagi pria yang mengalami masalah kerontokan
10. Mengurangi Resiko Gangguan Pernapasan
Beberapa penelitian menyebutkan, bahwa anak dan ibu hamil yang mengkonsumsi buah apel secara rutin dan menekan potensi gangguan pernapasan
11. Melindungi Kulit Dari Sinar Matahari
Panas terik sinar matahari sangat ampuh untuk membuat kulit kita kusam, kering bahkan mengalami pengelupasan yang tentu sangat tidak baik untuk kesehatan, apalagi buat kita yang bekerja di lapangan di bawah terik sinar matahari secara langsung
Nah mengoleskan pasta apel kepada kulit bisa melindungi kulit kita dari paparan sinar matahari dan sinar ultra violet
12. Bagus Untuk Diet
Buah apel rendah akan kalori dan tinggi akan serat
Tentu ini sangat baik dan ampuh untuk menunda rasa lapar yang tentunya sangat bagus untuk kita yang sedang menjalankan program diet
13. Mengeluarkan Racun Dalam hati
Setiap makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap hari akan menyisakan sisa sisa racun dalam hati yang bila di biarkan akan merusak fungsi hati yang tentunya bisa merembet ke organ tubuh yang lain
Untuk itu mengkonsumsi buah apel dan buah buahan lain yang kaya akan vitamin dan anti oksidan sangat ampuh untuk mengeluarkan racun dalam hati
Dan menjaga kesehatan tubuh kita
Demikianlah beberapa manfaat buah apel untuk pengobatan dan kesehatan,jangan lupa baca juga : macam macam manfaat buah salak dan kandungannya yang wajib kita ketahui
Buah yang umumnya memiliki warna merah dan hijau ini merupakan buah yang sangat di gemari oleh masyarakat karena rasanya yang manis dan tekstur buahnya yang padat namun lembut sehingga terasa nikmat di tenggorokan
Namun tahukan sahabat apakah dampak dari kebiasaan makan apel?
Kalau belum, maka sahabat menemukan artikel yang tepat, karena pada kesempatan kali ini kita akan bahas secaa tuntas apa saja manfaat dari apel jika dilihat dari kandungannya
Sehingga jika kita bertemu buah apel kita tidak akan ragu untuk segera menyantapnya, karena banyaknya manfaat yang bisa kita dapat. hehe
Kandungan Apel
Perlu kita ketahui, buah apel sangat kaya akan kandungan nutrsi dan anti oksidan yang sangat di perlukan tubuh seperti flavanoid, kalsium, kalium, fosfor, serat, vitamin c, vitamin b kompleks, pektin serta asam ursolat
Yang kesemuanya merupakan zat yang sangat di perlukan oleh tubuh
Jadi kalau kita setiap hari terbiasa makan apel, gak usah khawatir, karena apel memiliki dampak yang sangat positif bagi kesehatan tubuh kita
Apa Saja Manfaat Apel Tersebut Buat Kesehatan
1. Menurunkan Resiko Terkena Diabetes
Seperti kita ketahui diabetes merupakan salah satu penyakit mematikan yang sangat sulit sekali di temukan obatnya
Untuk itu sebisa mungkin lebih baik kita mencegah penyakit tersebut dari pada mengobatinya
Salah satunya dengan rutin mengkonsumsi Apel, karena apel mengandung Fitonutrien yang bisa mengatur kadar gula dalam tubuh serta mencegah lonjakan gula darah merangsang sel sel pangkreas untuk membuat insulin sehingga mengurangi penyerapan gula dalam aliran darah
2. Menurunkan Resiko Terkena Kanker
Menurut beberapa penelitian, dengan hanya mengkonsumsi 1 buah apel setiap hari saja di duga bisa mengurangi resiko terkena kanker kolorektal, paru paru dan payudara
3. Menyehatkan Jantung
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa asupan serat larut dapat penyebabkan penumpukan plak di alterei finolik yang bisa menghambat aliran darah ke jantung yang bisa menjadi penyebab penyakit jantung koroner
Nah, plak tersebut bisa di bersihkan dengan serat larutan yang ada pada buah apel merah maupun hijau
4. Mengingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah apel banyak mengandung anti oksidan berupa flavanoid dan quercetin yang merupakan anti oksidan yang sangat di percaya untuk bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia dan menangkalnya dari berbagai macam jenis virus penyebab berbagai macam penyakita
Di tambah lagi kandungan vitamin c dan serat yang tinggi yang bisa membantu kinerja quercetin jauh lebih baik lagi
Sehingga banyak penelitian yang menyebautkan apel sangat baik untuk meningkatkan sistem imun kita
5. Mencegah Terkena Katarak
Meski banyak penelitian yang meragukan akan manfaat apel terhadap penyakit katarak namun beberapa studi jangka panjang baru baru ini menyebutkan
Bahwa orang orang yang mempunyai kebiasan memakan buah apel dan buah buahan yang lain yang mengandung anti oksidan tinggi, 10 s/d 15 % lebih kecil kemunngkinannya terkena penyakit katarak
6. Mencegah Wasir
Penyakit wasir di sebabkan karena pembengkakan pembuluh darah pena di area anal yang umumnya di sebabkan terlalu banyak tekanan di daerah dubur dan panggul ataupun karena pola makan yang tidak sehat
Nah untuk itu, kandungan serat yang tinggi di dalam buah apel bisa membantu mencegah wasir karena bisa membantu buang air besar dengan lancar
Bagi sahabat yang tidak suka apel bisa menggantinya dengan buah pisang
7. Meningkatkan Kesehatan Saraf
Di dalam apel terdapat anti oksidan quercetin, yang bisa mencegah matinya sel saraf akibat oksidasi dan peradangan sel saraf
Jadi buat sahabat yang sedang stres ataupun lagi banyak masalah, bisa memanfaatkan jus apel agar fikiran lebih relax dan tenang
8. Mengatasi Bau Mulut
Kandungan pektin dalam apel sangat ampuh untuk mengontrol bau makanan dan meningkatkan produksi liur yang berfungsi membersihkan nafas
Namun yang perlu di perhatikan saat kita mengkonsumsi apel adalah jangan sampai kita memakannya dengan bijinya, karena di duga mengandung racun sianida kuat yang sangat tidak baik untuk kesehatan
9. Mengatasi Rambut Rontok
Hal ini di dasari atas kandungan procyanidin B-2 yang menurut penelitian bisa merangsang pertumbuhan rambut dengan cepat bagi pria yang mengalami masalah kerontokan
10. Mengurangi Resiko Gangguan Pernapasan
Beberapa penelitian menyebutkan, bahwa anak dan ibu hamil yang mengkonsumsi buah apel secara rutin dan menekan potensi gangguan pernapasan
11. Melindungi Kulit Dari Sinar Matahari
Panas terik sinar matahari sangat ampuh untuk membuat kulit kita kusam, kering bahkan mengalami pengelupasan yang tentu sangat tidak baik untuk kesehatan, apalagi buat kita yang bekerja di lapangan di bawah terik sinar matahari secara langsung
Nah mengoleskan pasta apel kepada kulit bisa melindungi kulit kita dari paparan sinar matahari dan sinar ultra violet
12. Bagus Untuk Diet
Buah apel rendah akan kalori dan tinggi akan serat
Tentu ini sangat baik dan ampuh untuk menunda rasa lapar yang tentunya sangat bagus untuk kita yang sedang menjalankan program diet
13. Mengeluarkan Racun Dalam hati
Setiap makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap hari akan menyisakan sisa sisa racun dalam hati yang bila di biarkan akan merusak fungsi hati yang tentunya bisa merembet ke organ tubuh yang lain
Untuk itu mengkonsumsi buah apel dan buah buahan lain yang kaya akan vitamin dan anti oksidan sangat ampuh untuk mengeluarkan racun dalam hati
Dan menjaga kesehatan tubuh kita
Demikianlah beberapa manfaat buah apel untuk pengobatan dan kesehatan,jangan lupa baca juga : macam macam manfaat buah salak dan kandungannya yang wajib kita ketahui
Sekianlah artikel 13 Manfaat Buah Apel Untuk Pengobatan Dan Kesehatan Berdasarkan Kandungannya kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.
13 Manfaat Buah Apel Untuk Pengobatan Dan Kesehatan Berdasarkan Kandungannya
Anda sekarang membaca artikel 13 Manfaat Buah Apel Untuk Pengobatan Dan Kesehatan Berdasarkan Kandungannya dengan alamat link http://gs-infoku.blogspot.com/2017/01/13-manfaat-buah-apel-untuk-pengobatan.html