Pola Hidup Sehat Yang Mudah Untuk Di Jalankan, Bahkan Bagi Anda Yang Super Sibuk
Judul : Pola Hidup Sehat Yang Mudah Untuk Di Jalankan, Bahkan Bagi Anda Yang Super Sibuk
link : Pola Hidup Sehat Yang Mudah Untuk Di Jalankan, Bahkan Bagi Anda Yang Super Sibuk
Pola hidup sehat merupakan kunci menjaga kesehatan yang paling ampuh di bandingkan yang lainnya, seperti kata pepatan mencegah itu lebih baik dari pada mengobati, sebelum jatuh sakit lebih baik kita jaga kesehatan dengan pola yang benar, ya gak?
Tapi sayang di kehidupan modern ini tingkat kesadaran masyarakat untuk menjaga dan menerapkan pola hidup sehat sering kali di abaikan dengan berbagai alasan, terutama kesibukan yang kian meningkat dan semakin padat
Melihat hal ini sangatlah memprihatinkan, karena kalau diri kita sendiri tidak bisa menjaga pola hidup kita dengan baik, lantas siapa lagi yang bisa menjaganya?
Tak heran kalu kebanyakan di era modern ini banyak sekali orang-orang yang tergolong masih muda tapi sudah sakit sakitan dan mengalami banyak sekali gangguan kesehatan, akibat dari pola hidup yang tidak bisa mereka jaga
Padahal sebenarnya pola hidup sehat itu sangat mudah sekali untuk di jalankan sesibuk apapun kita, yang terpeting ada niat dan kemauan dari diri kita sendiri
Tapi sayang di kehidupan modern ini tingkat kesadaran masyarakat untuk menjaga dan menerapkan pola hidup sehat sering kali di abaikan dengan berbagai alasan, terutama kesibukan yang kian meningkat dan semakin padat
Melihat hal ini sangatlah memprihatinkan, karena kalau diri kita sendiri tidak bisa menjaga pola hidup kita dengan baik, lantas siapa lagi yang bisa menjaganya?
Tak heran kalu kebanyakan di era modern ini banyak sekali orang-orang yang tergolong masih muda tapi sudah sakit sakitan dan mengalami banyak sekali gangguan kesehatan, akibat dari pola hidup yang tidak bisa mereka jaga
Padahal sebenarnya pola hidup sehat itu sangat mudah sekali untuk di jalankan sesibuk apapun kita, yang terpeting ada niat dan kemauan dari diri kita sendiri
Berikut Pola Hidup Sehat Yang Bisa Di Jalankan Dengan Mudah
1. Bangun Di Pagi Hari (Jam 4 Shubuh)
Banyak yang menyepelekan bangun di pagi hari, padahal dengan bangun di pagi hari kita masih bisa merasakan sejuknya udara bagi yang belum tercemari oleh polusi udara-udara kotor
Dengan bangun di pagi hari juga, kita bisa lebih siap dalam menghadapi kegiatan-kegiatan yang akan kita hadapi di hari ini
Apalagi buat kita yang muslim sudah menjadi kewajiban kita bangun di pagi hari sembari melaksanakan sholat shubuh, jadi sudah selayaknya untuk kita bisa bangun dan melaksanakan perintah dari Allah Swt
Terutama bagi kaum pria minuman keras dan rokok memang menjadi sahabat setia yang selalu menemani
Padahal sudah banyak di peringatkan oleh dokter dan praktisi kesehatan bahwa minuman keras dan rokok salah satu penyebab timbulnya berbagai macam penyakit di dalam tubuh kita
Terutama minuman keras, yang bisa menyebabkan organ organ dalam tubuh kita tidak sebail karena sifat yang panas
Jangan mudah termakan oleh iklan televisi menggabarkan minuman bersoda sebagai minuman yang memberikan rasa segar dan pehilang dahaga karena itu adalah tuntutan promosi agar produk mereka laris manis di pasaran
Karena pada kenyataannya minuman bersoda merupakan minuman yang mengandung kadar gula yang sangat tinggi yang bisa menyebabkan kegemukan dan juga berpotensi penyakit diabetes
Memang adakalanya banyak kegiatan maupun pekerjaan yang menuntut kita memberikan waktu lebih untuk menyelesaikannya sehingga menyita waktu istirahat kita untuk itu kita harus pintar dalam mengatur jadwal istirahat kita dengan teratur
Cukup dengan melakukan gerakan-gerakan kecil di pagi hari itu sudah sangat membantu untuk menjaga tubuh kita agar tetap sehat dan bugar, sehingga tidak ada alasan lagi bagi kita tidak ada waktu berolah raga
Karena berolah raga itu bisa di mana saja dan kapan saja, bahkan ketika bagung tidurpun kita sudah bisa mulai berolah raga misalnya dengan melakukan push up, sisup ataupun gerakan gerakan pemanasan tubuh
Dengan bangun di pagi hari juga, kita bisa lebih siap dalam menghadapi kegiatan-kegiatan yang akan kita hadapi di hari ini
Apalagi buat kita yang muslim sudah menjadi kewajiban kita bangun di pagi hari sembari melaksanakan sholat shubuh, jadi sudah selayaknya untuk kita bisa bangun dan melaksanakan perintah dari Allah Swt
2. Kurangi Begadang Di Malam Hari
Begadang di malam hari selain membuat tubuh kita mudah lelah dan cepat capek, juga membuat konsentrasi kekebelan tubuh berkurang yang bisa mengakibatkan mudahnya tubuh terserang penyakit
Apalagi jika kita begadang di luar rumah,, kadar CO2 yang tinggi yang di keluarkan oleh tumbuhan sangat berbahaya bagi kesehatan
3. Hindari Minuman Keras Dan Rokok
Padahal sudah banyak di peringatkan oleh dokter dan praktisi kesehatan bahwa minuman keras dan rokok salah satu penyebab timbulnya berbagai macam penyakit di dalam tubuh kita
Terutama minuman keras, yang bisa menyebabkan organ organ dalam tubuh kita tidak sebail karena sifat yang panas
4. Kurangi Minuman Bersoda
Karena pada kenyataannya minuman bersoda merupakan minuman yang mengandung kadar gula yang sangat tinggi yang bisa menyebabkan kegemukan dan juga berpotensi penyakit diabetes
5. Banyak Minum Air Putih
Kebalikan dari minuman bersoda, minum air putih sangat di anjurkan oleh dokter dan praktisi kesehatan, minumlah air putih minimal 8 gelas sehari agar tubuh tidak kekurangan cairan dan menjaga kulit tetap lembab
6. Istirahat Yang Teratur
Memang adakalanya banyak kegiatan maupun pekerjaan yang menuntut kita memberikan waktu lebih untuk menyelesaikannya sehingga menyita waktu istirahat kita untuk itu kita harus pintar dalam mengatur jadwal istirahat kita dengan teratur
7. Olah Raga
Karena berolah raga itu bisa di mana saja dan kapan saja, bahkan ketika bagung tidurpun kita sudah bisa mulai berolah raga misalnya dengan melakukan push up, sisup ataupun gerakan gerakan pemanasan tubuh
Sekianlah artikel Pola Hidup Sehat Yang Mudah Untuk Di Jalankan, Bahkan Bagi Anda Yang Super Sibuk kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.
Pola Hidup Sehat Yang Mudah Untuk Di Jalankan, Bahkan Bagi Anda Yang Super Sibuk
Anda sekarang membaca artikel Pola Hidup Sehat Yang Mudah Untuk Di Jalankan, Bahkan Bagi Anda Yang Super Sibuk dengan alamat link http://gs-infoku.blogspot.com/2016/06/pola-hidup-sehat-yang-mudah-untuk-di.html